Pencegahan Diri Terhadap Penyakit Diabetes Melitus (Kencing Manis)

Diabetes Melitus (Kencing Manis) yaitu Suatu kumpulan gejala yang timbul pada seseorang yang disebabkan oleh adanya peningkatan kadar glukosa dalam darah akibat kekurangan insulin/ suatu kelompok penyakit metabolik dengan karateristik hiperglikemia yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin atau kedua-duanya/ keadaan hiperglikemia kronis sebagai akibat dari berbagai faktor lingkungan dan genetik/ merupakan gangguan metabolisme dan distibusi gula oleh tubuh penderita/ suatu penyakit dimana kadar glukosa (gula sederhana) di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin secara cukup.

Faktor yang dapat menyebabkan seseorang terkena Diabetes adalah:

Faktor keturunan.
Kegemukan/ Obesitas.
Tekanan darah tinggi.
Angka triglycerid (salah satu jenis molekul lemak) yang tinggi.
Level kolesterol yang tinggi.
Gaya hidup modern yang cenderung mengkonsumsi makanan instan.
Merokok dan stress.
Terlalu banyak konsumsi karbohidrat.
Kerusakan pada sel pangkreas.

Gejala-gejala umum yang dirasakan penderita diabetes:

Penderita diabetes melitus umumnya terlihat lemah, lemas dan tidak bugar, dikarenakan gangguan metabolisme karbohidrat yang menyebabkan tubuh kekurangan energi. Gejala umum yang dirasakan bagi penderita diabetes, yaitu:

Mudah lelah dan sering mengantuk.
Banyak kencing (polyuria).
Mudah haus dan banyak minum (polydipsia).
Mudah lapar dan banyak makan (polyphagia).
Penglihatan kabur.
Sering pusing dan mual.
Koordinasi gerak anggota tubuh terganggu.
Berat badan menurun terus.
Sering kesemutan dan gatal-gatal pada tangan dan kaki.

Semua Gejala itu merupakan efek dari kadar gula darah yang tinggi yang akan mempengaruhi ginjal dan menghasilkan air kemih dalam jumlah yang berlebih dan mengencerkan glukosa sehingga penderita sering buang air kecil dalam jumlah yang banyak (poliuri) dan akibat poliuri ini maka penderita merasakan haus yang berlebihan sehingga banyak minum (polidipsi). Sejumlah besar kalori hilang ke dalam air kemih, penderita mengalami penurunan berat badan. Untuk mengkompensasikan hal ini penderita seringkali merasakan lapar yang luar biasa sehingga banyak makan (polifagi).

Jika anda mengalami ciri-ciri dan gejala seperti daiatas sebaiknya anda segera memerikasakan kadar gula dan jangan lupa untuk selalu membiasakan diri dengan gaya hidup sehat.

Pencegahan:

Melakukan tes kesehatan secara berkala.
Makan teratur dan seimbang.
Menjaga berat badan.
Berolah raga dalam rutinitas harian/ olah raga yang cukup.
Melakukan gaya hidup sehat.